Möchtest du deinem Stress auf die Spur kommen? Was stresst dich? Und warum? Und vor allem: Wie kannst du deinem Stress liebevoll "Goodbye" sagen?

Wir werfen in diesem 3-stündigen Workshop einen ganzheitlichen Blick auf Stress. Lerne sowohl aus dem regenerativen als auch aus dem kognitiven Stressmanagement effektive Maßnahmen kennen, um dich erfolgreich aus Stresszuständen zu lösen und im Alltag deutlich mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden.

Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix:
-Du erfährst viel Neues aus der Stressforschung.
-Du findest Zeit und Raum, um die eigenen Gedanken, Emotionen und Handlungen ehrlich zu reflektieren.
-Du lernst gezielte Entspannungs-, Achtsamkeits- und MindSet-Übungen.
-Genieße mind. 45 min Mindful Yoga, das auch für Anfänger*Innen bestens geeignet ist.

Mach dich auf deinen persönlichen Weg zu weniger Stress und mehr Lebensqualität. 

Sonntag, 10.März, 14 – 17 Uhr

Kosten: 62 Euro pro Person