YOGA bei ARTHROSE bietet einen bewährten, ganzheitlichen Ansatz zur Linderung deiner Beschwerden. In diesem Workshop lernst du, wie du speziell deine Arthrose-Beschwerden in Knien und Hüften durch Yoga reduzieren kannst. Das Programm umfasst einen guten Mix aus praktischen Übungen, Informationsvermittlung sowie regen Austausch und die Beantwortung deiner Fragen. Freue dich auf einen interessanten Nachmittag in netter Gemeinschaft und auf wohltuende Yoga-Sequenzen mit therapeutischem Mehrwert.
Die Inhalte des Workshops:
Gezielte Yoga-Flows für mehr Kraft und Beweglichkeit in Arthrose-betroffenen Knie und Hüften
Basic-Wissen zu Gelenken und Muskeln, um die Wirkweisen der Übungen besser zu verstehen
Lerne, wie du die Gelenke auf eine sinnvolle Art mobilisierst, ohne sie zu überfordern
Erfahre, wie du die benachbarte Muskulatur wirkungsvoll kräftigst
Passe klassische Asanas deinen Bedürfnissen an – mit hilfreichen Props
Entspannungsübungen
Über mich:
Hallo, ich bin Gaby Beckmann – Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin.
Mir ist es ein Anliegen, das Wissen um therapeutische Effekte aus der Physiotherapie, der Schmerztherapie und dem Rehasport auch in meinen Yogaunterricht einfließen zu lassen. YOGA bei ARTHROSE bietet deshalb einen gezielten Mix aus kräftigenden, mobilisierenden und dehnenden Übungen, die sich sehr vorteilhaft auf die Arthrose-betroffenen Gelenke auswirken. Dazu kommen wohltuende Yoga-Elemente aus Atmung, Meditation, Philosophie und Entspannung – eine magische und vor allem wirksame Kombination!
Wann: Samstag, 29.11.2025, 15 – 18 Uhr
Wo? Manala Yoga Studio, Hauptstraße 39, 50996 Köln
Bring bitte eine Yogamatte und Yogakleidung mit. Du kannst dich im Studio umziehen.
Kosten: 79 Euro
Anmeldung: online über diesen Link: https://www.eversports.de/org/activity/9f78a299-387c-409f-ada8-e2cd18a8f348
Oder per E-Mail an info@yoga-bei-arthrose.de