Jana Strnad

Yoga bedeutet für mich Verbundenheit und Loslassen. Bedürfnisse zu erkennen und auf den eigenen Körper zu hören. Dein Körper sagt dir, was du brauchst – die Kunst ist es zuzuhören und dir selbst zu vertrauen. In meinen Stunden erwartet dich eine Mischung aus dynamischen, kräftigenden Flows und Momenten der tiefen Stille und Reflexion. Gerade im stressigen Alltag kann es helfen immer wieder bewusst in Stille zurückzufinden, um Geist und Nervensystem zu beruhigen und mit dem Körper in Einklang zu bringen.