Empfohlene Bücher & Ressourcen

Ergänzende Literatur für alle, die tiefer eintauchen möchten. Du musst nicht alles lesen – nutze diese Liste als Inspiration und Orientierung.

Allgemein

• Licht auf Yoga
  B.K.S. Iyengar (2010)

• Yoga unterrichten: Grundlagen und Techniken
  Mark Stephens (2015)

• Kraftquelle Yoga
  Gary Kraftsow (2007) – Das Praxisbuch des Viniyoga.

• Schmerz lindern mit Yoga: Nacken, Schultern, Rücken
  Dulce Jiménez(2025) Librero Verlag.

• Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung James Clear (2020)

Asana

• Yoga-Workouts gestalten
  Mark Stephens (2014)

• Yoga-Haltungen korrigieren
  Mark Stephens (2015) – Das Handbuch für den Unterricht.

Anatomie

• Yoga verstehen
  Ann Swanson (2019) – Die Anatomie der Yoga-Haltungen.

• Yoga Anatomie 3D Band 1
  Ray Long (2010) – Die wichtigsten Muskeln.

Books in English

• Yoga Mind Body & Spirit: A Return to Wholeness
  Donna Farhi (2001). Yoga Mind Body & Spirit: A Return to Wholeness. Newleaf / Holt Paperbacks.

• Eastern Body, Western Mind
  Anodea Judith (2005). Eastern Body, Western Mind: Psychology and the Chakra System as a Path to the Self. Celestial Arts.

• Hatha Yoga Pradipika with Notes from Krishnamacharya
  A.G. Mohan & Dr. Ganesh Mohan (2017). Hatha Yoga Pradipika with Notes from Krishnamacharya. Svastha Yoga.

• The Yoga Sutras of Patanjali: A New Edition, Translation, and Commentary
  Edwin F. Bryant (2009). The Yoga Sutras of Patanjali: A New Edition, Translation, and Commentary. North Point Press.

• Yoga Philosophy of Patanjali
  Swami Hariharananda Aranya (1983). Yoga Philosophy of Patanjali. State University of New York Press.

• Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice
  Mark Singleton (2010). Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice. Oxford University Press.

Pranayama

• Licht auf Pranayama
  B.K.S. Iyengar (2012)

• Patanjalis Yogasutra
  Ralph Skuban (2011)

Kostenlose digitale Texte und Ressourcen

• Bhagavad Gita
  PDF Download

• Bhagavad Gita
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• Sankrit Lexicon Uni Köln

Philosophie

• Die Bhagavad Gita
  Eknath Easwaran. Die Bhagavad Gita. Die Quelle der indischen Spiritualität. Goldmann Verlag, München.

• Die Upanischaden
  Eknath Easwaran. Die Upanischaden. Goldmann Verlag, München.

• Über Freiheit und Meditation
  T.K.V. Desikachar (2006). Über Freiheit und Meditation. Das Yoga Sutra des Patanjali. Eine Einführung. Via Nova Verlag.

• Patanjalis Yogasutra
  Ralph Skuban (2011). Patanjalis Yogasutra. Der Königsweg zu einem weisen Leben. Arkana Verlag, München.

• Die kleine Yoga Philosophie
  Anna Trökes (2013). Die kleine Yoga Philosophie. Grundlagen und Übungspraxis verstehen. O.W. Barth Verlag.

• Yoga-Philosophie-Atlas
  Eckard Wolz-Gottwald (2006). Yoga-Philosophie-Atlas. 2. Auflage. Via Nova Verlag.

• Bhagavad Gita. Der Gesang Gottes
  Jack Hawley (Hrsg.) (2002). Bhagavad Gita. Der Gesang Gottes. Eine zeitgemäße Version für westliche Leser. Goldmann Verlag, München.

• Hatha Yoga Pradipika
  Beate Glet / Anna Trökes (2014). Hatha Yoga Pradipika. Eigenverlag.