Die Massage erhöht die Beweglichkeit des Körpers und kann Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich, Kopf- und Muskelschmerzen, Müdigkeit und Ruhelosigkeit lindern. Achtsame Berührungen und rhythmischer Druck durch Finger, Hände und Füße sorgen für eine tiefe Entspannung und Stressabbau.

AUSBILDUNGSINHALTE:
• Fortgeschrittene Thai Yoga Massagetechniken (statisch & dynamisch) für alle Bereiche des Körpers (Füße, Beine, Hüfte, Bauch, Oberkörper, Kopf) in Rückenlage, Bauchlage, Seitposition und Sitzposition.
• Einführung in das System der Energie Linien.
• Arbeitens mit dem physischen und Energie-Körper.
• Aufbau einer 60 - 120 minütige Thai Massage.
• Achtsamkeit & intuitive Wahrnehmung sich selbst und anderen gegenüber vertiefen

Diese Ausbildung befähigt dich dazu, eine ca. 60-120 minütige Thai Yoga Massage geben zu können sowohl einfach nur im privaten Umfeld oder als Ergänzung zu deinen Yogakursen oder auch um deinen Yogaschülern achtsamer zu berühren und zu korrigieren!
Zudem lädt dieses Training dich dazu ein, deine Achtsamkeit, Klarheit, innere Ruhe & intuitive Wahrnehmung zu stärken.

Wer tiefer in Thai Yoga eintauchen möchte und mehr Techniken erlernen möchte, ist herzlich eingeladen an einer Aufbau Ausbildung teilzunehmen.

Basis Thai Yoga Kenntnisse sind erforderlich!

Inklusive Übungsvideos, hochwertigem Skript & Zertifikat!

Freitag 16-20h
Samstag & Sonntag 9-18h inklusive Mittagspause

Teilnahmegebühr: 399 Euro
Frühbucherpreis (01.09.2024): 369 Euro

 Anmeldung: info(at)manalayoga.de

Dies ist ein Aryuveda orientiertes Special! Mit anderen Worten: Wir kurbeln ordentlich das „innere Feuer“ Agni an um gegen alle ungewollten Kapha-Symptome anzugehen: Winter- Speck, Winter-Gemütlichkeit, Winter-Schwere! Manipura Chakra aktiviert und sämtliche Aversionen gegen Veränderungen „verbrannt“ und in Luft aufgelöst! Mit starker Mitte und klarer Vision sei der Frühling herzlich willkommen.

Early Bird (bis 07.03.) 25 Euro

Danach 30 Euro 

Deep twists means deep detox!

Alles was uns entgiftet, erfrischt und regeneriert! Kopf, Körper, Emotionen. Mit Asanas, Mantras, Mudras, die genau das bewirken. Innere Organe und Muskeln mal so richtig wach gemacht um sich von Schlacken zu befreien, Grenzen zu erweitern und neue Perspektiven zu eröffnen. Twists and counter twists, länger gehalten und tiefer geatmet! Inklusive „supported twists“ vor der End-Entspannung! 

Preis: 25 Euro bis einschl. 8.2.2020 , dann 30 Euro
Unterrichtssprachen: Deutsch & Englisch
Level: 2–3

Präventionskurs ID 20190630-1119500
mit Michaela Buneru

Mindful Yoga und Meditation
Dieser Hatha Yoga Kurs vermittelt Techniken und Methoden zur Entspannung und Stressreduktion, wie achtsame Asanaübungen (Körperstellungen) sowohl statisch, als auch fließend im Einklang mit der Atmung, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Methoden zur Tiefenentspannung, wie z.B. den Bodyscan.
Der Kurs findet an 10 Terminen à 90 Minuten statt, die aufeinander aufbauen. Jede Stunde beinhaltet ein Schwerpunktthema aus dem Hatha-Yoga und endet immer mit einer längeren Entspannungsphase.

Der Kurs findet NUR an folgenden10 Terminen statt. Nachholtermine sind nicht vorgesehen.

09.02., 16.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03., 19.04., 26.04., 10.05. 

Yoga wird als Weg des Loslassens, als tiefgreifender und lebenslanger Reinigungsprozess verstanden. Wir suchen Klarheit, lösen uns von Denkmustern und Verhaltensweisen, die uns nicht gut tun, und wenden uns Dingen zu, die uns beflügeln und zufriedener machen. Damit das auch für unsere Ernährung zutrifft, können uns die Prinzipien der 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin helfen, Speisen zuzubereiten, die nicht nur den Körper stärken sondern auch Geist und Seele nähren.

In diesem Workshop verbinde ich meine beiden Herzensthemen Ernährung und Yoga, nach der fernöstlichen und yogischen Philosophie, Ernährung als einen Baustein ganzheitlicher Gesundheit zu betrachten.

Exemplarischer Ablauf:

10–13.30h: Einführung

• Einführung in die 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin

• Grundlagen gesunder, ausgewogener und individueller Ernährung nach den 5 Elementen

• Grundlagen einer yogischen Ernährung

• Anwendung der 5-Elemente-Ernährungsprinzipien auf eine yogische Ernährung

13.30–14.30h: Pause
inkl. 5 Elemente-Lunch

14.30–16.00h: Vertiefung 5 Elemente
Die 5 Elemente und deren Entsprechungen, bezogen auf Körper, Geist und Seele (Organe, Emotionen, Charaktereigenschaften, Energien)

16.00–17.30h: Yoga der 5 Elemente
Eine Yogastunde, die sich nach den 5 Elementen aufbaut

Preis: 89 Euro

Atme dich frei in einer geführten Breathwork-Session!

Atemarbeit ist ein geniales Hilfsmittel, um dein Bewusstsein zu erweitern und dich selbst zu lieben – no matter what. Wir benutzen den verbundenen Atem, Sound und auch kleine Bewegungen, um Energie ins Fließen zu bringen.

Judith Hennemann ist Atemtherapeutin, Bewusstseinstrainerin und Yogalehrerin und leitet Aus- und Weiterbildungen in Body-, Mind- & Breathwork. Sie hilft anderen, im Körper zu sein, sich von emotionalen Blockaden zu befreien und frei zu atmen.

www.bodymindbreath.de
https://www.instagram.com/body.mind.breath/
https://www.facebook.com/www.bodymindbreath.de/

Vorkasse: 20 Euro
Abendkasse: 25 Euro (falls noch Plätze frei sind)
Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 20 Personen

75 Minuten Yoga, 75 Minuten Konzert –2.5 Stunden LOVE & SLOW FLOW. Yoga mit Amy ist eine Reise ins Innere.

Lass dich ein auf einen sanft ausbalancierten Vinyasa Flow, in dem wir fließende Bewegungen mit bewusster Atemarbeit verbinden. Lass Stress und Hektik hinter dir, diese Klasse verspricht Entspannung pur. Finde deine Klarheit, dein inneres Licht.

Strahlend, geerdet und mit offenen Herzen empfangen wir Sängerin Mariama.

Die junge Musikerin, Songwriterin und Produzentin, deren westafrikanischer Vorname „Geschenk Gottes“ bedeutet, beschreibt sich selbst als Nomadin auf der Suche nach künstlerischer Freiheit und universeller Unabhängigkeit. Yoga ist auf dieser Suche ihr beständiger Begleiter.

Auf ihrem aktuellen Studioalbum „LOVE, SWEAT & TEARS“ wagt Mariama die Konfrontation mit der Liebe in allen Facetten. Dabei geht es ihr „um den Weg zu sich selbst, der so oft auch mit dem Thema Liebe verbunden ist, ums Menschsein und Fühlen, darum, einfach präsent zu sein“.

In ihren Liedtexten spiegelt sich Marianas Erkenntnissuche – uns nimmt sie mit auf eine klangliche Exkursion irgendwo zwischen Global Folk und modernem R&B.

Euch erwartet ein ganz besonderer Nachmittag.

Preis: 30 Euro (Early-Bird bis 11.1.20), danach 35 Euro
Unterrichtssprachen: Englisch
Level: Neueinsteiger sind herzlich willkommen

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also schnell anmelden:

Are you ready for Christmas? 

Oh yes, es weihnachtet sehr und alle rasen in Höchstgeschwindigkeit diesem „heiligen“ Abend entgegen. Open your heart and get grounded! Das ist Ziel dieses 2-stündigen Specials! Nach ordentlich erwärmenden Flows and Balances gibt es eine längere „restorative“ Phase, um zur Ruhe zu kommen und inne zu halten. Damit im Geschenke- und Plätzchenwahn nicht die Essenz flöten geht: Liebe für uns, unsere Liebsten, unseren Planeten und natürlich Jesus, der ja schließlich Geburtstag feiert!

Preis: 25 Euro
Unterrichtssprachen: Deutsch & Englisch.
Level: 2–3

Unser Studio wird 1 Jahr alt und wir möchten Euch herzlich am Sonntag den 1.12.2019 einladen.

Wir sind für Euch den ganzen Tag da, bieten kostenlose Yoga Kurse und Sonderangebote wie 3’er und 8er und Jahreskarten zum Sonderpreis.

9:00 - 10:30 Soul, Shine und Music mit Christian and Natalie

11:00 - 12:30 Intro Yoga und Klang mit Seha

13:00 - 14:30 Free Your Neck and Shoulders mit Dulce

17:00 - 18:30 Mindful Yoga und Meditation mit Michaela

19:00 - 21:00 Kirtan mit Marco, Amy, Saskia und Friends

*Alle Kurse sind umsonst und für jedes Niveau geeignet !

Komm vorbei und feier mit uns !